Приседания - это упражнения, которые помогают повысить уровень выработки гормонов, укрепить туловище и улучшить гибкость тела. Они являются потенциальными стимуляторами выработки таких гормонов, как тестостерон и гормон роста, необходимых для роста мышц. Также приседания помогают укрепить туловище и развить супер сильную среднюю часть тела. При выполнении упражнения в полную амплитуду, вы не только развиваете силу, вы также улучшаете гибкость тела.