Питание перед тренировкой играет важнейшую роль. Оно даёт человеку тот запас сил, благодаря которым становится возможным получить желаемый эффект от занятий. С помощью пищи атлет подготавливает свой организм к нагрузкам, полностью сосредотачиваясь на достижении своих спортивных целей. В статье описаны секреты питания, которые помогут сделать тренировку максимально продуктивной, а также рассказано, каким должен быть завтрак перед тренировкой.