Приседания - это упражнения, которые помогают повысить уровень выработки гормонов, укрепить туловище и улучшить гибкость тела. Они являются потенциальными стимуляторами выработки таких гормонов, как тестостерон и гормон роста, необходимых для роста мышц. Также приседания помогают укрепить туловище и развить супер сильную среднюю часть тела. При выполнении упражнения в полную амплитуду, вы не только развиваете силу, вы также улучшаете гибкость тела.
# Тренировка
Питание перед тренировкой играет важнейшую роль. Оно даёт человеку тот запас сил, благодаря которым становится возможным получить желаемый эффект от занятий. С помощью пищи атлет подготавливает свой организм к нагрузкам, полностью сосредотачиваясь на достижении своих спортивных целей. В статье описаны секреты питания, которые помогут сделать тренировку максимально продуктивной, а также рассказано, каким должен быть завтрак перед тренировкой.