Медбол - это спортивный снаряд, который можно использовать для тренировки всего тела. В статье представлены 3 упражнения с медболом, которые помогут укрепить мышцы корпуса, ног и рук. Вес медбола может варьироваться от 1 до 50 кг, поэтому важно выбрать подходящий вес для выполнения упражнений. Каждое упражнение описано подробно и снабжено советами по безопасности.