Статья о том, что такое Crossfit и какие упражнения включает в себя каждая его часть (тяжелая атлетика, гимнастика, кардиоупражнения). Описаны основные упражнения каждой части и их вариации. Также рассказано о преимуществах занятий Crossfit и о том, что такое тренировка метаболизма.